親として、あなたはあなた自身と他の家族の必要性を無視して、抑鬱症症狀に苦しんでいるあなたの子供にあなたのすべてのエネルギーと注意を向けていることに気付くかもしれません。しかし、この困難な時期に自分の世話を続けることは非常に重要です。
まず、緊急に必要なときに他の人に助けを求めることを意味します。すべてを自分に頼ることはできないので、家族や友人に助けを求めることができます。協力的な人々のグループを持つことはあなたがあなたの子供を助けている間あなたが健康で活発であり続けるのを助けることができます。
あなたの感情を抑制しないでください。友達の輪に参加したり、相互扶助グループに参加したり、自分の心理学者に相談したりしてみてください。あなたの気持ちについて話すことは、企業が学生の感情的な激しさを減らすのに役立ちます。
あなたの健康に注意を払ってください。うつ病の子供のストレスはあなた自身の感情に影響を与える可能性があるので、適度な食事をとり、十分な睡眠を取り、好きなことをするために時間をかけることはあなたをより健康で幸せにするでしょう。
あなたの家族に告白しなさい。他の子供たちを「保護」しようとして、うつ病の話題を避けないでください。子供たちはこの異常な状況を感じることができます。彼らが言われなければ、彼らはより悪い結果を想像する傾向があります。何が起こっているのかを率直に話し、子供たちに質問をして自分の気持ちを分かち合うように頼みます。
兄弟姉妹を思い出してください。子供のうつ病は他の家族にストレスや不安を引き起こす可能性があるため、「健康な」子供を無視しないように注意してください。他の子供たちは、状況についての自分の気持ちに対処するために特別な注意や専門家の助けを必要とするかもしれません。
学生がお互いを非難することは避けてください。親が自分や他の社会的家族の子供たちのうつ病を非難するのは簡単かもしれませんが、これは競争圧力に満ちた現在の状況の分析を悪化させるだけです。さらに、うつ病は通常、さまざまな影響要因によって引き起こされます。したがって、これらの子供たちが虐待または無視されていることを除けば、家族はこれに対して「全責任を負う」必要がない場合があります。
関連する提案：
あなたの子供が落ち込んでいる場合は、いつ専門家の助けを求めるべきかを彼に知らせてください!
画像一覧 
